簡単レシピアーカイブ：妊娠初期つわりの時期やピーク

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妊娠初期の８週～１２週をピークに、食べ物の好みがかわったり、
特定のにおいに気分が悪くなったり、食欲がなく嘔吐したりするなどの症状がでるのがつわりです。

つわりの時期には、自分の食べたいものを好きなときに少量ずつ食べ、好きな飲料やお茶、果物のジュースなどで水分を補います。

油っぽいものがダメで、すっぱいものが食べたくなる人もいますが、逆の人もいます。

また、「つわりを軽減すると言われる栄養素」について知っておき、出来る範囲で食べてみてはどうでしょうか。