ストレスを避ける - 妊娠初期つわりの時期やピーク

つわりは妊娠３ヵ月～４ヵ月のころに感じる吐き気と嘔吐のことです。
個人差があり、ほとんど感じなかった人、遠くでムカムカする感じの人、
おなかが空くと気持ちが悪くなる人、生唾が出たり、
においに敏感になったり、吐き気でものが食べられなくなる人など様々です。

最初の子はほとん感じず、二番目の子はつわりが強く出たり、
その逆があったり、全く経験せずに終わる妊婦さんもいるようです。

つわりの原因やしくみは、まだ完全には解明されていないそうですが、
個人差のあるものですが、一番つよく症状が出るのが妊娠８週～１０週の時期で、
その後胎盤が完成する（１２週～１６週）にはおさまってくることが多いようです。

つわりで食欲がないときには、無理に栄養面のことを気にせず、
食べたいものを、食べたくなったときに食べるようにします。
食べる量は少量ずつ食べたほうがよいようです。

つわりはいのちにかかわるような病気ではありませんが、
水分補給は心がけるようにしましょう。好物と水分だけでも補うようにします。

嘔吐が強く、水分も受けつけないようなときには、脱水症状が進んでしまいます。
そのようなときには、素人判断せずに必ず病院で相談するようにしましょう。
治療や、場合によっては入院が必要なときもあります。

生活全般でも、無理をしたり根をつめるようなことはせず、
精神的にもストレスを避けるようにします。とは言っても、ご飯の炊ける匂いなどは
避けることも難しいですね。

安定期に入るまでの「過ぎていくもの」と考えて
できるだけ自分の気持ちに過度に負担になるようなことはせずに
ストレスのたまらない生活を送りましょう

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